Aerial Yoga

Η Aerial Yoga είναι μία μοναδική πρακτική που συνδυάζει παραδοσιακές στάσεις της Yoga και ακροβατικές στάσεις εμπνευσμένες από τις εναέριες τέχνες.

Ποια είναι τα οφέλη που προσφέρει η Aerial Yoga;

Η Aerial Yoga δεν είναι απλώς εντυπωσιακή – προσφέρει ολιστικά οφέλη σε σώμα και πνεύμα:

• Εκγύμναση όλου του σώματος

  Δουλεύει εντατικά τον κορμό, τα χέρια, την πλάτη και τα πόδια, προσφέροντας πλήρη ενεργοποίηση.

• Ενίσχυση δύναμης & ευλυγισίας

  Οι ασκήσεις στο ύψος απαιτούν σωματικό έλεγχο, βοηθώντας στη μυϊκή ενδυνάμωση και στη βελτίωση της ελαστικότητας.

• Ισορροπία & σωστή στάση σώματος

  Η αιώρηση αναγκάζει το σώμα να σταθεροποιείται συνεχώς, διορθώνοντας την κακή στάση και ενισχύοντας τη σωματική επίγνωση.

• Βελτίωση μνήμης & συγκέντρωσης

  Ο συντονισμός αναπνοής, κίνησης και προσοχής ενισχύει την πνευματική διαύγεια και την εστίαση.

• Ενίσχυση της διάθεσης & της ψυχολογικής ευεξίας

  Η εναέρια κίνηση δημιουργεί αίσθημα ελευθερίας, απελευθερώνει ενδορφίνες και καταπολεμά το άγχος.

• Ανακούφιση από μυοσκελετικούς πόνους

  Η αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης μειώνει την πίεση σε αυχένα, μέση και πλάτη.

• Συμβολή στην καρδιαγγειακή υγεία & τη μακροζωία

  Η τακτική πρακτική ενεργοποιεί την κυκλοφορία, υποστηρίζει την πέψη και βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.