Flexibility

Το Flexibility εστιάζει στη βελτίωση του εύρους κίνησης και της κινητικότητας μέσω στοχευμένων διατάσεων και τεχνικών contortioning.

Στόχοι και Οφέλη:

• Πρόληψη Τραυματισμών

  Προετοιμάζει τις αρθρώσεις και τους μύες για μεγαλύτερη καταπόνηση με ασφάλεια.

• Κινητικότητα

  Αυξάνει το εύρος κίνησης, κάνοντας τις καθημερινές και αθλητικές δραστηριότητες πιο εύκολες.

• Στάση Σώματος

  Διορθώνει ανισορροπίες και βοηθά στη σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης.

• Μυϊκή Ανάκαμψη

  Βοηθά στην ταχύτερη αποθεραπεία των μυών μετά από έντονη προπόνηση.